سلام ایا مفاصل صبح خشک است؟ اگر بله چقدر طول می کشد تا نرم شود؟ سابقه ضربه یا شکستگی دارند؟ سابقه بیماری کلیه قلب و فشار خون ؟

بیشتر از همه التهاب تاندونی مطرح است که در ارنج به ان آرنج تنیس بازان نی گویند. مدتی مچ بند میله دار ببندند که هم به تاندون ارنج و هم تاندون مچ دست هستراحت داده شود. از بلند کردن اجسام سنگین خوداری کنند و گرما و ماساژ هم کمک کننده است. پماد زنجبیل ( بیزالن) مفید است. اگر بهتر نشد چند روز داروی ضد التهاب مثل ناپرکسن میتوانند مصرف نمایند. کشش ملایم تاندون ارنج هم مفید است
این حرکت با ملایمت انجام شود به نحوی که به مچ دست فشار وارد نشود

استفاده از زوپ همانند مشاوره تلفنی هرگز جایگزین مراجعه حضوری به پزشک و معاینه فیزیکی نمی گردد و
صرفاً به عنوان ابزار مکمل ویزیت حضوری جهت ارتقاء کیفیت تجربه درمان و آگاهی جامعه می باشد.