بازگشت به لیست سوالات
ع.م
عنوان :

درخواست رژیم درمانی با هدف کاهش وزن

دکترای تغذیه و رژیم درمانی
با سلام . علی محمدی هستم متولد 1365 و دارای وزن 113 کیلوگرم و دارای توده چربی در ناحیه شکم و بالا تنه می باشم.قابل ذکر است که به دلیل کارمند بودن و همچنین دیسک کمر دچار بی تحرکی هستم.لطفا مشاوره لازم با هدف کاهش وزن ارائه بفرمایید

بله. اشتهای زیاد دارم. علاقه زیاد به فست فود. وعده های کامل در نوبت نهار و شام
چند مرحله به دکتر تغذیه مراجعه کردم و برنامه 1200 کالری در روز رو دادند و کاهش وزن ماهیانه 5 کیلو رو داشتم ولی بعد از 3 ماه کاهش وزن با کندی صورت گرفت و نهایتا رژیم غذایی رو رها کردم
دوست دارم که برنامه غذایی همراه با مکمل باشد تا میزان کاهش وزن ماهانه افزایش یابد.علی الخصوص در ناحیه بالا تنه
می خواستم بدونم که آیا این امکان وجود دارد؟
هیچ علاقه ای به صبحانه ندارم. نان را به برنج ترجیح می دهم. به کباب بیشتر از سایر غذا ها علاقه دارم. وعده شام باید حتما صرف شود
عذرخواهی که توضیح بیش از حد دادم




سوالات مشابه


برنامه تغذیه حجم دهی عضلات

سلام اقای صادق جعفر زاده پسری 16 ساله با قد 170 و وزن حدود 50-53 کیلو گرم هستم و چربی خیلی کمی دارم یه برنامه تغذیه برای افزایش وزن و حجم دهی عضلات میخواستم 3 روز در هفته تمرین رزمی 1.5 ساعته دارم و هر رو به جز 5 شنبه ها تمرینات بدنسازی بالاتنه کار میکنم حدود 1 ساعت

لاغری

سلام خسته نباشید وقتتون بخیر بنده 17 سالمه و قدم هم 183 هست ولی وزنم 50 از وقتی هم یادمه لاغر بودم ولی هرچی چکاپ دادم مشکلی نداشتم

ضعف و سرگیجه

سلام وقتتون بخیر. خانم 40 ساله هستم. تقریبا دو هفته پیش اهدای خون انجام دادم. یک هفته پیش هم بدلیل درد جراحی دندان عقل نهفته انجام دادم . و متاسفانه پروسه بعد از جراحی عارضه دار شد و عفونت و التهاب کرد . انتی بیوتیک و مسکن و دگزا خیلی مصرف کردم تو یک هفته اخیر . الان با این شرایطی که پشت سر گذاشتم ضعف شدید دارم امروز که تونستم کمی کارام انجام بدم بازم هی چشام سیاهی میرفت و انرژی نداشتم . تغذیه ام در هفته گذشته متاسفانه بیشتر غذاهای نرم و قندی مثل فرنی و بستنی بوده بخاطر جراحی و امروز متوجه شدم یک کیلو هم زیاد شدم. 68 کیلو با قد 160 .برای بهبود ضعف و بهتر شدن انرژی ام بعد از جراحی چه تغذیه ای داشته باشم که خیلی هم وزن بالا نره از این بیشتر.

میان وعده

سلام. وقتتون بخیر. برای میان وعده های بین سه وعده غذایی اصلی، به طور مثال دمنوش یا کیک در کنار یک شیرینی، چه مدل شیرینی ای رو تا چه میزان توصیه می کنید؟؟

ادامه سئوالم

جناب آقای دکتر ببخشید دوباره سلام. من فراموش کردم دراین باره بپرسم که یکی از دوستان متخصص مغز و اعصاب به جای داروهای آرام بخش که عمومن زیانبخش هستند ، برای من « ویتتامین ب 12 » و « امگا 3 » تجویزکردند که من هنوز هیچ نخورده ام. آیا این ها با داروهایی که شما فرمودید تعارض ندارند و اگر خوردنَ ش را شما هم تجویز می کنید، چه موقع بخورم بهتر است؟