خستگی مداوم

سلام عزیزم. احساس ضعف خواب الودگی خستگی میتونه از علایم کم خونی ناشی از فقر آهن باشه. ایا جدیدا ازمایش دادید؟ میزان خون ریزیتون به هنگام پریودی زیاده؟
رنگ پریدگی هم دارید؟

لطفا قد و وزنتون و رژیم غذاییتون رو بهم میگید؟ و ایا بیماری خاصی دارید یا دارویی استفاده میکنید؟

ببینید راه حل درستش این هست که اول ازمایش بدید و با توجه به جواب ازمایش تصمیم بگیریم چیکار کنیم. با این حال به خاطر شرایط حال حاضر تا زمانی که بتونید ازمایش بدید من توصیه میکنم یک مکمل آهن و یک مولتی ویتامین روزانه تهیه کنید و استفاده کنید.
مکمل آهن از برند ففول یا اگر دوز بالاتنر بخواین هموفیکس یا فروفورت عبیدی.
مولتی دیلی هم اگر فارماتون پیدا شد فارماتون اگر نه ژریویتون. یا مکمل های افزایش انرژی حاوی رویال ژلی

عزیزم شما ژریویتون رو همراه با صبحانه بخورید. فروفورت رو ترجیحا با شکم خالی. جذب اهن با شکم خالی بهتره. اگر با شکم خالی ئتونستید بخورید و حالت تهوع نداشتید و اسهال یا یبوست نشدید که چه بهتر اما اگر مشکل گوارشی داشتید شب بعد از شام یا قبل از خواب میل کنید فروفورت رو

خواهش میکنم عزیزم