بازگشت به لیست سوالات
م.خ
عنوان :

لاغری

پزشک تغذیه و متابولیسم
سلام و خسته نباشید آقای دکتر بنده 7ماه است رژیم غذایی برحسبbmi انجام دادم 4ماه اول بسیار عالی بود هرماه 5 کیلو وزن کم کردم با ورزش و رژیم غذایی وزنم 107 کیلو بود الان 90کیلو هستم و قدم 175. 2 کیلو هم در این 3ماه کم کردم رژیم رو سختی کردم بازم فقط 3کیلو کم کردم لطفا راهنمایی فرمائید آیا نیاز داروی دارم یا خیر

سلام
نوع رژیمتون در این مدت چطور بوده؟

کالری جذب کردم 1200کالری بیشتر در سه وعده غذا نبود
هفته سه شنا یک و نیم ساعته
خلاصه 300کالری طی ورزش پس میدادم

ورزش رو 5 روز در هفته داشته باشید و آب هم خوب بخورید

ممنون



سوالات مشابه


تغذیه کودک

سلام وقت بخیر دختر 5 ساله ای دارم که به شدت کم غذا و بی اشتها است وزنش 13 کیلو هست و تحرک زیادی داره اما هیچ غذایی نمیخوره در هر وعده 3 تا چهار لقمه غذا اون هم با اصرار زیاد میخوره، اگه بهش غذا ندیم اصلا نمیگه من گرسنمه در طول روز کل وعده های غذاییش شاید به اندازه یک وعده غذای هم سن و سالش هم نمیشه ، هر غذایی که گفته مادرش درست کرده اما نخورده صبحانه که اصلا نمیخوره ، نهار در حد یک تا دو لقمه و شام هم همون مقدار نهار میخوره برای نخوردن بهانه میاره غذایی را طلب میکنه که موجود نباشه اما اگر هم تهیه کنم باز هم نمیخوره و بهونه میاره ، تنقلات را ممنوع کردم اما هیچ تاثیری نداشته ، پیش چند پزشک رفتم اما تاثیری نداشته دارو هاش را پیوست کردم براتون با تشکر

اضافه وزن بعد از زایمان

سلام و عرض ادب.29سالمه.یکساله زایمان کردم.قد 166.وزن 65.قصد دارم تا عید پنج کیلو کاهش وزن داشته باشم.لطفا دستورات لازم و دارویی که بتونه کمکم کنه بهم معرفی کنید با دستور مصرفش.خودم قرص گلوریا تهیه کردم اما هنوز استفاده نکردم. از شما خیلی تعریف شنیدم دکتر.من کرمانشاه هستم و امکان مشاوره ی حضوری ندارم.

وزن

با سلام.من خانومی 32 هستم.از دوران ابتدایی تا الان همیشه وزنم کم بوده.همیشه با کمک مکمل ها و قرص سیپروهپتادین وزن گرفتم.الان قدم 166 و وزنم 54 هست.میخوام وزنم چند کیلویی بالابره.اما با وجود اینکه وعده های غذاییمو خوب میخورم ولی وزنم بالا نمیره. سیپرو هم نمیتونم بخورم دیگه تپش قلب میگیرم.موقع استرس چ ضعیف چ شدید ببخشید اسهال میشم.وقتایی ک لبنیات مخصوصا شیر میخورم بازم اسهال میشم و بشدت نفخ پیدا میکنم.بطور متناوب اجابت مزاجم یبوست و اسهاله.ازمایش سلیاک و هلیکوباکتر دادم منفی بود.تیرویید و دیابت و.. ندارم.نمیدونم چیکار کنم اقای دکتر.لطفا راهنماییم کنین.ممنونم.

لاغری شکم و پهلو

سلام اقای دکتر الان بهتون پیام داد برای لاغری شکم و پهلو شما فرمودید که باید رژیم کم کربوهیدرات بگیرم تا دور شکمم 6 سانت کم بشه میشه لطف کنین یه رژیم بهم بدین؟

کمبودوزن

باسلام سنم 29ووزنم 52وقدم70میباشد کمبودوزن زیادی دارم هرکاری میکنم وزنم زیادنمیشه وازاین که بهم میگن چقدلاغری خیلی ازیت میشم کلی قرص وشربت اشتهابراافزایش وزنم استفاده کردم ولی یاتاتیری نداشته یاوقتی قطع کردم دوبار کم کردم وزن چه کنم که وزنم زیاد بشه وبه مقدارده کیلوافزایش وزن داشته باشم