اضافه وزن

برای لاغری شکم وپهلو چه چیزای باید بخورم؟

برای لاغر کردن شکم وپهلو چه غذاهای باید استفاده کنم؟

شماره تماس

شماره تماس کلینیک رو لطف میکنید بفرسید تماس بگیرم ممنونم از لطفتون

صفحه رشد

من عکسی از صفحه رشد خود گرفته ام خواستم نشونتون بدم و ببینید باز است با بسته و اینکه چگونه عکس را بفرستم؟

اضافه وزن

با سلام و وقت بخیر خانمی 25 ساله هستمم 6 سال است از وزن 63 به تدریج اضافه وزن پیدا کردم تمام راه ها را هم امتحان کردم از قرص لاغری گرفته تا رژیم دکتر تغذیه دریغ از یک کیلو کاهش وزن در حال حاضر 76 کیلو هستم اعتماد بنفسم به شدت پایین اومده در حال حاضر به شنای مقدماتی مشغول شدم و قرص ال کارنتین 250 روزی دوبار استفاده می کنم امکانش هست راهنماییم کنید منتظر پاسخگوییتون هستم ممنون از شما

وعده بعد تمرین بدنسازی

سلام بنده می خواهم به جای مصرف مکمل پروتئین وی ، از سفیده پخته تخم مرغ که منبع خوب پروتئین است استفاده کنم شنیده ام خوردن سفیده بدون زرده درست نیست و تخم مرغ کامل باید مصرف شود تا ضرری نداشته باشد . آیا مصرف 200 گرم سفیده تخم مرغ حدود 4 بار در هفته بعد از تمرین در دزارمدت مشکلی برایم ایجاد نمی کند؟ آیا مصرف مکمل بدنسازی (اصلی) را جایگزین آن کنم بهتر است؟ فرقی دارد؟ مکمل بدنسازی اگر اصلی باشد ضرری دارد ؟ ایرانی باشد چطور؟ سفیده ی آب پز شده را بهتر است با چه مصلحی بخورم ؟ چون زیاد باب طبع نیست و نمک می پاشم. تشکر از اینکه پاسخ سوالاتم را می دهید