
سلام.
ببینید، آدم ها از بچگی به محض راه افتادن (حدود سن یکسالگی) دچار مختصری انحراف به داخل در زانو میشن. این انحراف به تدریج به سمت خارج می ره و محور اندام از 4 سالگی به بعد در حد خیلی کم به سمت خارج قرار می گیره. با این حال در آدم های مختلف بنابه دلایل مختلف از ژنتیک تا تغذیه و نور آفتاب درجاتی از انحراف بیشتر به خارج یا انحراف به داخل ایجاد میشه. با این حال تا وقتی که این انحراف دو طرفه و قرینه باشه جای نگرانی نیست. در سن بلوغ بعضی از این انحراف ها باعث معذب شدن نوجوان میشه، با این حال تا وقتی در نمای تمام طول اندام این زاویه از حد مشخصی عبور نکنه نیازی به جراحی نیست. احتمالا شما این عکس تمام طول رو هم گرفتید چون در انحراف زانو یکی از اولین اقدامات ما انجام alignment view از هر دو اندامه.
با این توضیح مسئله شما رو این طور مطرح می کنم. شما احتمالا یک پای طبیعی دارید و خیلی هم خوب راه میرفتید. ولی بنا به رشته شما و سطح توقع مربیتون اون مقدار انحراف طبیعی پای شما باعث آزار و اذیتتون بوده و روش حساس شدید. حالا به این موضوع مشکل کندرومالاسی پتلا یا نرمی استخوان کشکک که در سن جوانی خیلی شایع هست رو هم اضافه کنید . در این بیماری به دنبال ضعف عضلات چهارسر ران (جلوی ران) دردهایی هنگام بلند شدن یا چهار زانو نشستن ایجاد میشه که گاهی با صدایی در زانو هم همراهی داره.
در مورد قوس کمر تقریبا میتونم بگم کم و زیاد شدن اون توی عکس مفهوم واضحی نداره و اکثرا یک تفاوت طبیعی در انسان های مختلفه.
بنابراین توصیه می کنم
1. مطمئن بشید زانوی پرانتزی شما در عکس تمام طول نیازمند جراحی نیست.
2. از نظر عصبی اعتماد به نفس خودتون رو بالا ببرید و خودتون رو اون طور که خدا آفریده قبول کنید. هیچ دلیلی نداره گل شمعدونی از گل رز قشنگ تر نباشه.
3. ورزش های آبی و استخر بع کاهش فشار روی زانو بسیار کمک می کنه. در مورد کندرومالاسی پتلا در سوالات قبلی من مطالبی وجود داره و در اینترنت هم مطالب و ورزش های خوبی براش وجود داره که توصیه به مطالعه می کنم. عضله چهارسر ران رو حتما تقویت کنید.
4. برای کاهش دردها حتما از یک مسکن برای کوتاه مدت استفاده کنید. مزیت مسکن ها اینه که حواس شما رو از درد میندازه تا بتونید با ورزش عضلاتتون رو به اندازه کافی تقویت کنید. روزانه یک قرص سلکسیب 100 و یک قرص ویتامین b1 300 به شما کمک زیادی می کنه.
موفق باشید

سوالات مشابه
آسیب دیدگی کهنه
با سلام و احترام حدود 7-8 سال پیش توی سالن قسمت بالای نارک پی پام(زیر زانو به سمت بیرون) ضربه شدیدی خورد و درد زیادی هم گرفت تا چند ماه درد میکرد و خودش هم خوب شد. الان بعد از چند سال موقع پایین آمدن از کوه دوباره اون قسمت درد گرفته. این در حالی هست که طی این سالها فعالیت ورزشی هم داشتم حتی دویدن و پیاده روی های طولانی... لطفا راهنمایی کنید مشکل چی میتونه باشه؟!
درد پا
مدت هشت ماه است که پای چپم از قسمت کشاله و نواحی اطرافش درد میکنه، با این که فیزیوتراپی ونوار اعصاب و ام آر ای انجام داده ام. ولی هنوز هم درد میکنه، بعضی اوقات به زانو هم میزنه، چند روزی که به پای راستم هم زده، اونم از ناحیه کشاله وسمت راست پای راست وانواع دارو در این زمینه مصرف کردم، ولی هیچ نتیجه ای نگرفتم، هر روز دردم بدتر میشه، بعضی اوقات به کمرم میزنه
درد زانو در تنیس
چند وقتی هست درد زانو دارم به پزشک مراجعه کردم گفتن مینیسکت کمی آسیب دیده اگر دیدی بدتر شد مراجعه کن برات تزریق انجام بدم . نمیدونم باید صبر کنم یا همین الان اقدام کنم .
درد وسط کتف و تپش قلب
با سلام، بنده حدود ده ماه پیش حین نشستن رو زمین زیر باسنم میلرزید این لرزش بعد چند هفته اومد سمت پشتم و کتفم به صورت زیگزاگی میلرزید به مدت 3 ماه، چکاپ کامل دادم و نوار مغزی و ام آر آی دادم گفتن از لحاظ مغزی مشکلی ندارین چون حین راه رفتن تعادلمم بهم میخورد، بعد سه ماه لرزشم قط شد و بصورت تپش قلبی اومد سمت قلبم و به شدت بالاتنمو تکون میداد پیش متخصص قلبم رفتم تست کامل شدم و گفتن سالمه قلبتون و دلیلش عصبیه، سوالم اینه لرزش قلب و بالا تنه بنده که بدون درد هستش دلیلش چی میباشد هرز گاهیم وسط پشتم وسط کتفام یه حالت درد ارومی میگیره که باید یک نفر ماساژ بده و هرچه بیشتر فشار میدی دردش بیشتر میشه با تشکر
درد پا
با سلام خدمت جنابعالی بنده مجرد هستم نوزده سالمه گروه خونی o+ وزنم 64و قدم 174هستش من الان دو هفته اس درد بسیاری شدید و بدی در قسمت استخوان دوقلو پا و نعلی که همون قسمت پایینتر از زانو هستش فرا گرفته اینو بگم که مطمعنم استخوان جلویی پام هست و عکس گرفتم ازش و بسیار اذیت میکنه روز دوم ب استاد تربیت بدنیمون گفتم گف بخاطر اینه که ی مدت ورزش نکردی واسه اونه و دو روزه درست میشه ولی الان دو هفته اس هیچ فرقی نکرده و زمانی ک از پله ها بالا و پایین میرم انگار استخوانم میخاد بترکه و بشکنه و وقتی صبح از خواب بیدار میشم درد بیشتر میشه الان خیلی نگرانم نمیدونم چیه میشه بفرمایید چه مشکلیه