بازگشت به لیست سوالات
م.ج
عنوان :

بیخوابی

دکترای روانشناسی سلامت
سلام .من خیلی وقته مشکله بی خوابی دارم .شب یک ساعت میخوابم بعد بیدار میشم و با اینکه خستم دیگه اصلا تا صبح خوابم نمیبره در طول روزم دائم کسلم.ممنون میشم راهنماییم کنید اگر به قرص احتیاج دارم بگیرم بخورم اگر که مشاوره حضوری لازم هست ... فقط خلاص بشم ازین وضعیت

دکتر بدری سادات بهرامی

اختلالات خواب یکى از علائم اضطراب است براى درمان اضطراب مشاوره حضورى ضروریست

م.ج

ممنون.بله من خیلی استرتس دارم بیشترش هم بدلیل کارمه که ناچارم باهاش کنار بیام .شما فکر میکنید بشه بدون دارو این موضوع رو حل کرد؟

دکتر بدری سادات بهرامی

بله اگر بخاطر کارتون هست میشه بدون دارو درمانش کرد




شما هم سوال مشابهی دارید؟ از بین صدها پزشک با دانش و با تجربه زوپ سوال خود را بپرسید یا وقت ویزیت ویدئویی یا حضوری خود را رزرو کنید.



سوالات مشابه


خانواده

سلام وقتتون بخیرمن دختر 21 ساله هستم و متاهلبا همسرم دوست بودیم و ازدواج کردیمو الان کمی با مشکل مالی مواجه هستیممشکل مالی به قدریه ک خیلی وقتا حتی ساده ترین و ضروری ترین چیز ها رو نمیتونم بخرم و اینکه تو دوره مجردی از امکانات کامل برخوردار بودمو در این بین فشار های خانواده برا این نداشتن وضع مالی و شغل همسرم خیلی روم زیادهالان ی مدته هی دوست دارم گریه کنم ب شوهرم وابسته تر شدم دوست دارم همش ابراز علاقه کنه و اینکه خیلی حساس شدممثلا علاوه بر خودش من هم با دختر خاله و دختردایی هاش راحتم و خوبیم الان چند رئزره اصلا دلم نمیخواد ک وقتی من نیستم و باید دنبال دختر خالش بره اون جلو بشینه یا اصلا کسی ک بهش نامحرمه جلو بشینعهتو طول اون مدت ک بره و بیلاد کلی ناراحتم و کلی هم خون خونمو میخوره بهونه گیر شدم با کوچیکترین حرف ناراحت میشم و با کوچکترین حرف عصبی میشم و اشکم سرازیر میشه مثل قبل بشاش نیستم و حوصله مهمونی یا دورهمی های طولانی مدت رو ندارماز طرفی خیلی کم این چیزا رو بروز میدم تا همسرمو اذیت نکنمازین وضع واقعا خسته شدم و نمیدونم چیکار کنملطفا راهنمایی کنید

جنسی

من ی سال پیش خانمم حامله شد و از اون زمان تا ی ماه پیش باهم نزدیکی نداشتیم و من چون میل جنسیم بالا بود با چند نفر دیگر رابطه جنسی برقرار کردم .ولی الان که میخوام با خانمم رابطه داشته باشم انگار هیچ میلی بهش ندارم و اصلا تحریک نمیشم و آلتم به حالت نعوظ در نمیاد چطوری میتونم این مشکل حل کنم؟ولی اگه بریم پیش همون خانما اصلا دچار این حالت نمیشم و سریع تحریک میشم

وسواس

با عرض سلام و خسته نباشید.من حدود دوساله که دچار وسواس روی سلامتی اطرافیان شدم.به روانکاو مراجعه کردم و متاسفانه تاثیرزیادی نداشت به دوتا روانپزشک مراجعه کردم.زلفت و اسنترا تجویز کردن .باوجود مصرف دارو و بکار بردن راهکارهای روانکاو من بهتر شدم اماکم.قبلا کاملا بی دلیل وسواس بودم روی سلامتی اطرافیانم.الان در این حد بهترم که باید بیماری پیش بیاد .ولی مثلایه سرماخوردگی ساده برای من وحشتناکه و همش دنبال علایم بیماریهای وخیم میگردم.واین حس منو اذار میده بطوریکه زندگیمو مختل کرده. به اضافه اینکه لرزش دست دارم که البته در حالت استراحت نیست و موقع استرس هم بیشتر میشه .با توجه به اینکه دارو و روانکاوی اثری نداشته میخواستم ازتون راهنمایی بخوام.

اضطراب

سلام دکتر من دختر 20 ساله ای هستم که دانشجوام در یک رشته ی به اصطلاح خوب در دانشگاه دولتی اما به شدت آدم مضطربی هستم... اعتماد به نفس ندارم . خیلی از رفتارهام توی گذشتم هستن که ساعتها ذهن منو به خودشون مشغول میکنن... راجع به هر حرفی که میزنم ساعتها فکر میکنم و شاید از خودم بدم میاد و خودمو تنبیهم میکنم... از آدما فاصله گرفتم و وقتی تنهام حس آرامش بیشتری دارم... چند روز پیش به دلیلی به شدت مضطرب شده بودم تا حدی که که تنگی نفس گرفته بودم و احساس خفگی میکردم و همش گریه میکردم و احساس نارضایتی از خودم حتی توی اون لحظه دوست داشتم خودمو بکشم ... خیلیا میگن که دختر زیبایی هستم اما من از خودم بدم میاد... خیلی اذیت میشم که چیزهای بی اهمیت ساعتها ذهن منو به خودشون مشغول میکنه و طرز تفکر دیگران به شدت برام مهمه اگه دوست من بگه فلان لباست چقدر زشته دیگه هرگز نمیپوشمش. دیگه خسته شدم ازین رفتارام ولی خیلی جاها سعی میکنم با تلقین اضطرابو از خودم دور کنم اما افکار منفی نمیذاره. در مورد انتقاد دیگران و یا هر مسئله ای که ذهن منو درگیر کنه سریع عصبی میشم و پرخاش میکنم. ممنون میشم کمکم کنید.

درمان foot fetish

۶ ساله که ازدواج کردیم. یک فرزند هم داریم. همسر من دچار انحراف فتیش است . در سرچیات او کلاماتی از قبیل SMELL SOCKS , DRINK SPERM, SPITING WOMAN, جوراب نازک ، له شدن آلت تناسلی توسط پا، بوی بد پا، نمازخانه زنانه و چرک ناخن پا و .... دیده ام.اخیرا با دیدن تصاویری در ابعاد مختلف از پاهای مادر خودم در گوشیشون حسابی بهم ریخته ام و حتی به طلاق هم فک کرده ام... اما او بهانه آورد که به خاطر لج درآوردن از من به خاطر دعوای اخیر بوده است...درخواسهایی که از من دارد نشان دهنده ی حاد بودن قضیه است: تف کردن های پرتابی درآوردن چرک ناخن پا و فرو کردن در سوراخ آلتش خوردن اسپرمش جلوگیری از خشک شدن عرق پا له کردن آلتش با پا به صورت ایستاده.ایشون از کودکی دچار این قضیه بوده اند . خانواده ای فوق العاده فهیم و متین و تحصیلکرده و متدین دارن .ما زندگیمون رو دوست داریم اما به مشکل جدی در روابط عاشقانه و جنسی برخوردیم.ایشون رضایت به درمان نمیدن، به دو دلیل: ۱ ترس از دست دادن کل قوای جنسی و افسردگی پس از آن۲ترس از بین رفتن تمام خاطرات لذت بخش جنسی از این قبیل در حین دوران زندگیشونو بهانه ای که میارن اینه که من دلیل این اتفاقات رو ناسازگاری های تو(یعنی من) و جر و بحث های مدام میدونم و قول میدم اگر جر و بحث ها قطع بشه همه چی حل خواهد شد و ....زندگی ما پر از دعوا و جر و بحث بوده و هست.و ایشون علت سرچ های اینترنتی و خودارضاییش رو جر و بحث ها میدونه و بر این باوره که اگر من زن مطیع و حرف گوش کن و ملایمی باشم دیگه سرچ ها و خودارصایی قطع میشه.....لازم میدونم بگم که بنده اصلا خودم رو ناسازگار و ناملایم نمیدونم. ولی حرف ناحق رو هم نمیپذیرم.من در پاسخ به ایشون و برای جلب رضایتش جهت درمان چی بگم؟؟؟