بازگشت به لیست سوالات
p.b
عنوان :

اعتماد به نفس

متخصص روانپزشکی
سلام خانوم دکتر وقت بخیر ، من همیشه از نداشتن اعتماد به نفس کافی رنج میبرم ، با اینکه به نظر آدم موفقی میام ولی خودخوری همیشه دارم ، این باعث شده ک نه گفتنو بلد نباشم و باعث بشم ادمای اطرافم زیادی رو من کنترل داشته باشن و به خودشون اجازه هررفتاریو بدن ، الان که تصمیم گرفتم تغییر کنم ازم ناراحت میشن و ترد میشم و این باعث شده ک من دچار دوگانگی بشم که چی درسته چی غلط
واقعا آروم نیستم

سلام، وقت شما هم بخیر
نه گفتن و جرات مندی توانایی هایی هستند که برای به دست آوردنش باید از یک روانشناس و یا روانپزشک به مدت چند جلسه رواندرمانی( مشاوره) بگیرین.
به این خاطر که وقتی شما یک مرتبه واکنشتون در مقابل خانواده و دوستان را تغییر بدین قطعا اونها به این تغییر رویه عادت ندارن و در مقابل شما مقاومت میکنند، و ممکنه باعث بشن شما دچار احساس گناه و یا تردید در مورد رفتار صحیح بشید، بنا براین حضور یک شخص سوم به عنوان درمانگر در کنار شما برای اینکه این سیر تغییر تدریجی باشه و دچار اضطراب کمتری بشوید کمک کننده است




سوالات مشابه


قرص آسنترا

سلام من برای وسواس فکری از قرص آسنترا استفاده کردم و دچار سردرد و تنگی نفس و ضعف بدن شدم این عوارض مصرف آسنترا هست؟

مشکل استرس و اضطراب و تنگی نفس

سلام خدمت دکتر.من چند سالی هست که دچار استرس و اضطراب هستم و طبق تشخیص همکاران به پانیک مبتلا هستم.تو این چند سال انواع داروها رو استفاده کردم.یک سال پیش هم جراحی هیپوفیز انجام دادم و چند ماهی دارو استفاده نکردم و مشکل نداشتم ولی بعد از چند وقت دچار تنگی نفس میشدم که با مراجعه به پزشک دارو گرفتم و استفاده میکنم.الان یکسال دوباره دارو استفاده میکنم.و اول که استفاده میکنم خوب میشم ولی به مرور دچار مشکل میشم.و بیشتر هم وقتی که تو خونه باشم اینجوریم که انگار عصبیم.دستام درد میگیرن.تمرکز ندارم.استرس و اضطراب دارم.داروهایی که الان استفاده میکنم.دپرکسین7/5صبح یک عددو غروب نصف.تازادپ7/5شب یک عدد.کلونازپام یک میلی گرم نصف هر شب که الان چند شبه استفاده نمیکنم.دکتر لطفا راهنمایی کنید

روان

سلام خانم دکتر.به دلیل وسواس فکری شدید و فوبیاهای مختلف مثل فوبیای بلع و تنگی نفس عصبی و گاهی پانیک و ...به تجویز پزشک یکسال اس سیتالوپرام خوردم و به دلیل اینکه تغییر آنچنانی نکردم قرص رو قطع کردم و متأسفانه همون یک مقدار درمان هم از بین رفت و حتی بدتر هم شدم و به دلیل قرنطینگی نتونستم مجددا مراجعه کنم.و تا بحال از چند روانپزشک مجازی مشاوره گرفتم.اولین پزشک گفتن کلومیپرامین 25و ریسپریدون1بخورم .چند روز خوردم ولی بشدت حالم بد میشد بخصوص وقتی از خواب بلند میشدم پاهام سنگین میشد و انگار توان حرکتی نداشتم و تپش قلب شدید و یک سری عوارض دیگه پیدا کردم و قرص رو قطع کردم.باز از دکتر دیگه ای پرسیدم گفتن ریسپریدون رو قطع کن فلوکسامین50 و کلومیپرامین25 بخور درصورتی که یک نسخه هم قبل از همه ی این ها فلوکسامین 100و ریسپریدون1 با هم خورده بودم و اون هم بشدت حالمو بد میکرد به صورتی انگار غش میکردم و چشمام هم تار میدید .به دکتر دیگه ای دوباره پیام دادم و ایشون گفتن کلومیپرامین 25 بخورم و اگر اذیت شدم آسنترا بخورم.منم آسنترا رو ترجیح دادم.دوروز هم آسنترا خوردم کل دستگاه گوارشم ریخت بهم و لرز شدید هم پیدا کردم درصورتی که به من گفتند اگر آسنترا بخوری عوارض گوارشی نداره. قبلا سرترالین میخوردم ولی عوارض گوارشی نداشت.قرص هم که نمیتونم قورت بدم همیشه حل میکنم میخورم،تنگی نفس و آلرژی بینی و کم خونی و هزاجور مشکل دیگه هم دارم.میخوام اگر قرصی تجویز میشه هم عوارض نداشته باشه هم واقعا درمان کنه....دیگه واقعا نمیدونم باید چکار کنم.هرروز آرزو میکنم بمیرم...

اعتیاد

سلام بنده از افسردگی شیدایی رنج میبردم که به طول سه سال تحت نظر چند روانپزشک بودم و خوشبختانه دو سال میشه که اصلا نوسان خلقی یا هیجانی ندارم . نه شادی و نه افسردگی مفرطاما از دوران بیماری به طور شدید اعتیادم به سیگار ادامه پیدا کرده و احساس میکنم اصلا اعتیاد به نیکوتین نیست بلکه یک اعتیاد روانی یا بهتره بگم عشق به سیگار شده روانشناس مراجعه کردم اصلا جوابگو نبودهآیا دارو درمانی سیگار وجود داره ، اگر هست راهنمایی کنید و نظر خودتون راجع به ترک سیگار در روانپزشکی ، ممنون .

استرس

با سلام خدمت شما 34 ساله هستم، متاهل، ی دختر چهار ساله هم دارم، من از کودکی سابقه دندان قروچه در خواب دارم، همیشه در دوره هایی ک استرس بیشتری داشتم شب ها هم دندان قروچه شدید تر بوده. تا کارم ب جایی رسید ک تو بیداری هم مرتب و پر فشار دندان هامو بهم فشار میدادم چند ماه پیش ب روان پزشک مراجعه کردم و برایم قرص فلوکستین 20 تجویز کرد، نزدیک به بیست روز خوردم و به شدت دچار سرگیجه شده بودم حتی بعضی وقتها تعادل خودمو هم از دست میدادم، ب دکترم مراجعه کردم برام بوسپیرون با سرترالین تجویز کرد، تا دو ماه مرتب مصرف کردم. به شدت روحیه خوبی داشتم، خیلی ارام تر شده بودم، عصبی نمیشدم، قوای جنسیم هم به شدت بهتر شده بود ، اما همچنان خیلی وقت ها دندان هامو به هم فشار میدادم و این مشکلم خیلی فرقی نکرد و من به اشتباه و سرخود قرص هامو قطع کردم از ده روز پیش، الان ب شدت استرس دارم برای هر چیز عادی، خیلی عصبی و بی حوصله شدم خوابم خیلی کم عمیق میشه، ببخشید طولانی شد. با سپاس