سوالات پزشکی گروه تغذیه و رژیم آنلاین
سوالاتی که در زیر مشاهده می نمایید توسط خود کاربران طراح سوال به عنوان سوال عمومی جهت نمایش به عموم کاربران زوپ تعیین گردیده است.

عنوان سوال:
با سلام به شما آقای دکتر من 31 سال سن دارم وزنم 65 کیلو و قدم 190 هستش صورتمم خیلی لاغر شده خیلی لاغرم نمیدونم باید چیکار کنم آخه اشتهامم هر کاری میکنم زیاد نمیشه که بیشتر مواد غذایی بخورم اگه میشه راهنماییم کنید چیکار باید بکنم که به وزن عادی برسم با تشکر رهام گلریز.
سلام
رژیم غذایی اصولی

لاغری
دکتر محمد آذرفر
پزشک تغذیه و متابولیسم
پزشک تغذیه و متابولیس...

عنوان سوال:
سلام دکترجان من مشکل تغذیه ندارم بیماری خاصی ندارم بدنم هیکلش خوبه صورتم نیست قرصی کپسولی چیزی نیست واسه صورت
سلام
برای لاغری یا چاقی

چاقی دکتر جان

الان دوره جدید مدلینگ میخوام شرکت کنم چندسال اول شدم ولی امسال صورتم لاغر گونه زیر چشمم
ویتامین ای و ژله ناشتا احتمال داره که کمک کنه

پوست گودی چشم لاغری صورت
دکتر محمد آذرفر
پزشک تغذیه و متابولیسم
پزشک تغذیه و متابولیس...

عنوان سوال:
سلام .دکتر من30ساله هستم و بیماری pcoدارم وزنم62بود الان 55شدم.ورزش بدن سازی میکنم واز قرص امینووی استفاده میکنم برای تنبلی تخمدانم ک عوارضی نداره .؟و مصرف این قرص ایرادی نداره .ممنونم از پاسخ
سلام
مصرف طولانی مدت میتونه مضر باشه

تغذیه
دکتر محمد آذرفر
پزشک تغذیه و متابولیسم
پزشک تغذیه و متابولیس...

عنوان سوال:
سلام 43ساله ساکن جنوب تهران سرکارگر
وزنم95 قدم 170
حدودا ده ساله انواع دارو اعصاب را مصرف کردم و هنوز نتیجه نگرفتم دو ساله کیوکشین به صورت هفته ای دو جلسه کار می کنم
تنگی نفس .. تحلیل نیرو و توان کم در ورزش دارم
درضمن حدودا دوماه به خاطر همین بیماری به دکتر طب سنتی مراجعه کردم و الان دو ماه هرشب یک قاش مربا خوری اسپند می خورم و یه سری داروهای گیاهی
می خوام از مکمل ها استفاده کنم که هم برای بیماری ام مفید باشه و هم برای ورزش آیا انرژی زا یا پروتئین وی میشه استفاده کرد و به چه شکل یا چه نوع مکملی استفاده کنم با تشکر
وزنم95 قدم 170
حدودا ده ساله انواع دارو اعصاب را مصرف کردم و هنوز نتیجه نگرفتم دو ساله کیوکشین به صورت هفته ای دو جلسه کار می کنم
تنگی نفس .. تحلیل نیرو و توان کم در ورزش دارم
درضمن حدودا دوماه به خاطر همین بیماری به دکتر طب سنتی مراجعه کردم و الان دو ماه هرشب یک قاش مربا خوری اسپند می خورم و یه سری داروهای گیاهی
می خوام از مکمل ها استفاده کنم که هم برای بیماری ام مفید باشه و هم برای ورزش آیا انرژی زا یا پروتئین وی میشه استفاده کرد و به چه شکل یا چه نوع مکملی استفاده کنم با تشکر
سلام
اگه تحت نظر پزشک باشه ایرادی نداره و مکمل اصل باشه

نظرتان کدومه میشه کمی توضیح بدید

درضمن دکتر متخضص روانپزشکی که تحت درمانشم
مکملها باید با توجه به فرم بدن و تمرین شما توصیه بشه

نقش مکمل ها در بیماری افس...
دکتر محمد آذرفر
پزشک تغذیه و متابولیسم
پزشک تغذیه و متابولیس...

عنوان سوال:
باسلام
میخواستم بدونم مصرف قهوه اسپرسو قبل از ورزش بدنسازی برای سلامتی مضر است؟
کلا قهوه برای ورزش کاران مضر است یا خیر ؟
میخواستم بدونم مصرف قهوه اسپرسو قبل از ورزش بدنسازی برای سلامتی مضر است؟
کلا قهوه برای ورزش کاران مضر است یا خیر ؟

قهوه
دکتر محمد آذرفر
پزشک تغذیه و متابولیسم
پزشک تغذیه و متابولیس...

عنوان سوال:
سلام
09:45:04
خسته نباشید
استفاده مرغ یخ زده بعد از یخ زدایی دوباره منجمد کنیم
ارزش غذاییشو از دست میده؟؟؟؟
یا مرغ منجمد بخرم بزارم یخش باز بشه تمیزش کنم و بعد دوباره فریز کنم این کار باعث از بین رفتن ارزش غذایش میشه یا خیر؟؟؟؟؟
ممنون میشم راهنمائیم کنید با تشکر
09:45:04
خسته نباشید
استفاده مرغ یخ زده بعد از یخ زدایی دوباره منجمد کنیم
ارزش غذاییشو از دست میده؟؟؟؟
یا مرغ منجمد بخرم بزارم یخش باز بشه تمیزش کنم و بعد دوباره فریز کنم این کار باعث از بین رفتن ارزش غذایش میشه یا خیر؟؟؟؟؟
ممنون میشم راهنمائیم کنید با تشکر
سلام
به هرحال مهم هست و تاثیر داره

فریز کردن مجدد مرغ منجمد ...
دکتر محمد آذرفر
پزشک تغذیه و متابولیسم
پزشک تغذیه و متابولیس...

عنوان سوال:
سلام خسته نباشید
34 ساله هستم وزنم 54 و قد بنده 163 هستش میخواستم برای رژیم چاقی ازتون راهنمایی بگیرم
سپاسگذارم
34 ساله هستم وزنم 54 و قد بنده 163 هستش میخواستم برای رژیم چاقی ازتون راهنمایی بگیرم
سپاسگذارم
سلام
در خدمتم

رژیم غذایی
دکتر محمد آذرفر
پزشک تغذیه و متابولیسم
پزشک تغذیه و متابولیس...

عنوان سوال:
سلام خسته نباشید
من یک دختر با 20 سال سن و اندام لاغر هستم و وزنم50کیلو و قدم 160
میخواستم صورتم چاق بشه بنظر شما چه چیزی مصرف کنم که زودتر نتیجه بگیرم ؟
من یک دختر با 20 سال سن و اندام لاغر هستم و وزنم50کیلو و قدم 160
میخواستم صورتم چاق بشه بنظر شما چه چیزی مصرف کنم که زودتر نتیجه بگیرم ؟
سلام
تنها صورت نمیشه و کل بدن تحت تاثیر خواهد بود

چاقی صورت
دکتر محمد آذرفر
پزشک تغذیه و متابولیسم
پزشک تغذیه و متابولیس...

عنوان سوال:
باسلام و خسته نباشید. مجرد و 27سالمه.وزنم 54 کیلوس.اولا خیلی بالا بودم حداقل 58 بودم ولی از وقتی قرص تیروید و قرصی که زنان و زایمان بهم داده مصرف میکنم وزنم رو 54 مونده و از این وضع اصلا راضی نیستم چون اصلا بهم نمیاد و زشتم میکنه.چه راهکاری برام پیشنهاد میکنید لااقل چندکیلو وزنم اضافه بشه.ممنونم.اگه کمکم کنید.باتشکر.

این جواب ازمایش تیروید.
سلام
در ابتدا رعایت غذایی و بعد اگر لازم شد مصرف مکمل

سلام دکترجان.خسته نباشید.اقای دکتر من دارم همش ضعیف تر میشم.الان متولد 70 هستم و 55 کیلو هستم.میخوام به 60 برسم.تیروید کم کارم دارم.الانم که ماه رمضونه میخوام روزه بگیرم.اگه میشه کمکم کنید به وزن دلخواهم برسم و دیگه بیشتر از این لاغر نشم.ممنونم ازتون

قرصم بخاطر تنبلی تخمدانی که دارم هم استفاده میکنم الان چندساله البته.ممنون میشم کمکم کنید
سلام
باید رژیم اصولی و ورزش متناسب شرایط داشته باشید

چطور میتونم رژیم اصولی بگیرم؟
لطفا با شماره 22565657 تماس بگیرید هماهنگی لازم انجام خواهد شد

چاقی
دکتر محمد آذرفر
پزشک تغذیه و متابولیسم
پزشک تغذیه و متابولیس...

عنوان سوال:
سلام خسته نباشید من اول دبیرستان هستم و15سال دارم و پسر هستم و قدم185سانتی متر است و الحمدلله بیماری خاصی ندارم فقط کمی لاغرم وزنم62kgهست میخواستم ببینم میتوانم از فولیک اسید و قرص های ویتامین دی استفاده کنم چون کمتر در معرض آفتاب هستم و معمولا بیحال هستم
سلام
اول چکاپ کامل بکنید بعد

استفاده از فولیک اسید
دکتر محمد آذرفر
پزشک تغذیه و متابولیسم
پزشک تغذیه و متابولیس...