Question 1

عنوان سوال:

حرکات ورزشی (در کنار توپ پیلاتس و نرمشی برای تقویت ماهیچه های کمر)؟

مردی 33 ساله هستم که مدتی است کمر درد در پایین ستون فقرات هستم، عکس هایmri ورم خفیف بین مهره ها به تشخیص متخصص ارتوپد نشان داد در نتیجه شنا و انجام ورزش های تقویت کمر و ماهیچه در کنار یک سری دارو ها تجویز کردند. علت اصلی درد کم تحرکی و نشستن زیاد پای رایانه بدلیل شغلی می باشد.

بله

🙏

Answer

دکتر سارا سادات محسن الحسینی (متخصص طب فیزیکی و توانبخشی)

سلام
حرکات ورزشب برای تقویت ماهیچه های کمر را بلد هستید؟

Answer

ولی با توپ پیلاتس تعداد د دفعات رو نمی دونم

Answer

ولی خیلی حرکات رو از منابع مختلف پرسیدم سردگم شدم

Answer

دکتر سارا سادات محسن الحسینی (متخصص طب فیزیکی و توانبخشی)

چه نوع ورزشی با توپ پیلاتس مدنظرتونه؟

Answer

http://bornasport.com/index.php/sportarticles/corrective-exercise2/back-pain-exercise/146-gym-ball-exercise-for-back-pain

Answer

دکتر سارا سادات محسن الحسینی (متخصص طب فیزیکی و توانبخشی)

معمولا 10 بار در هر ست تکرار میشود

Answer

در روز چند بار؟

Answer

این حرکت برای من در شرایط فعلی مضر نیست؟ درد خفیف مفصل کمر دارم

Answer

دکتر سارا سادات محسن الحسینی (متخصص طب فیزیکی و توانبخشی)

دو ست در روز

Answer

دکتر سارا سادات محسن الحسینی (متخصص طب فیزیکی و توانبخشی)

اسکوات را در مراحل بعدی اضافه کنید

Answer

پلانک از بغل مناسب است؟

Answer

https://www.google.com/amp/s/www.qimiasupplement.com/%D8%AD%D8%B1%DA%A9%D8%AA-%D9%BE%D9%84%D8%A7%D9%86%DA%A9-%D8%A7%D8%B2-%D8%A8%D8%BA%D9%84/amp/

Answer

دکتر سارا سادات محسن الحسینی (متخصص طب فیزیکی و توانبخشی)

بله

Question 2

عنوان سوال:

حرکات ورزشی و نرمشی برای کمر درد در کنار توپ پیلات

حرکات ورزشی (در کنار توپ پیلاتس و نرمشی برای تقویت ماهیچه های کمر)؟

مردی 33 ساله هستم که مدتی است کمر درد در پایین ستون فقرات هستم، عکس هایmri ورم خفیف بین مهره ها به تشخیص متخصص ارتوپد نشان داد در نتیجه شنا و انجام ورزش های تقویت کمر و ماهیچه در کنار یک سری دارو ها تجویز کردند. علت اصلی درد کم تحرکی و نشستن زیاد پای رایانه بدلیل شغلی می باشد.

🙏

Answer

دکتر سارا سادات محسن الحسینی (متخصص طب فیزیکی و توانبخشی)

Answer

حرکت دراز نشست مناسب هست؟

Answer

دکتر سارا سادات محسن الحسینی (متخصص طب فیزیکی و توانبخشی)

بله

Question 3

عنوان سوال:

خارپاشنه

سلام پسرم 12 ساله هست بسکتبال نیمه حرفه ای بازی میکنه الان نزدیک به یک سال درگیر خارپاشنه شده با تجویز ارتوپد براش کفی طبی خریدم ولی بازم هنوزدردداره ممنون میشم راهنمایی کنید

🙏

Answer

دکتر ناصح یوسفی (متخصص طب فیزیکی و توانبخشی)

Question 4

عنوان سوال:

دردهای منتشر دربدن بویژه روده ومعده و مفاصل

حدودچندسال خارش های شدید پوستی داشتم وبعدازآن مشکلات یبوست و گوارش الان حدودیکسال هست که پزشک گوارش حساسیت به گلوتن را تشخیص داده درازمایشاتم تمام فاکتورها طبیعی هست سابقه بیناریهای روماتولوژی ازنوی لوپوس وآرتریت وپلی میوزیت درخانوادم هست ولی من RFمنفی هستم باعلائم خشکی شدید چشم ومفاصل ودرد وسوزش ستون فقرات تنها FNAمثبت هستم وسیستم ایمنی بدنم پایین گزارش شده مرتب تهوع وسرگیجه وبی حالی وضعف شدید جسمی واعصاب دارم. همه دکتزهای مغز واعصاب وگوارش وغدد وقلب وگوش... رفتم ولی ازمایشاتم با تظاهرات بالینی همخوانی ندارند وبنده را محکوم به تظاهر دردمی کنند درحالی که حتی بالمس ساده بدنم درد می گیره وصدایی چندماه هست درگوشم اذیتم می کنه. خودم تصورمیکنم فیبرومیالژیا دچارهستم ولی پزشک روماتولوژ شوگرن رو حدس زدند درحالی که هیچ یک از ازمایش ها ی من بیماری های روماتولوژی رو دقیق تایید نمی کنند.

Answer

دکتر بیژن فروغ (متخصص طب فیزیکی و توانبخشی)

سلام بهتر است به کلینیک چند تخصصی درد بیمارستان خاتم الانبیا تهران مراجعه فرمایید

Question 5

عنوان سوال:

درد پا واحساس دردوپیچش درکمرولگن

درددرکمر وسوزش ودرد در لگن ودنبالیچه سنگینی ودر درپای چپ ک باعث اختلال درراه رفتن وعدم تعادل درراه رفتن شده خلاصه ای از عکس ام ارای فرستادم

🙏

Answer

دکتر ناصح یوسفی (متخصص طب فیزیکی و توانبخشی)

Answer

نولر عصب انجام دادم سالم بودپزشک برام چکاب کامل نوشتن ک هنوز جوابش اماده نیست ..ایا نیازی هست یک عکس رادیولوژی از لگن وکمر گرفته شه یا همین ام ارای کافیه

Answer

دکتر ناصح یوسفی (متخصص طب فیزیکی و توانبخشی)

Question 6

عنوان سوال:

دردکتف وگردن ودست چپ قسمت آرنج خیلی شدید

آقای دکتر ؛دکترارتوپد هم رفتم دارو هم استفاده کردم اما بدون تاثیر والان 10روز این درد رادارم

🙏

Answer

دکتر ناصح یوسفی (متخصص طب فیزیکی و توانبخشی)

لطفا بیشتر در مورد دردتون توضیح بدین

Answer

دکتر ناصح یوسفی (متخصص طب فیزیکی و توانبخشی)

اصلا نگفتین درد کجا

Answer

سلام دکترجان
درد قسمت گردن وکتفها وآرنج سمت چپ است
قسمت روی آرنج خیلی دردداره

Answer

ارتوپد آمپول شل کننده عضلات
ملوکسیکام
گاباپنتین
ی نوع پودر
نوروبیان
دیکلوفناک
دادند امابی اثر

Answer

دکتر ناصح یوسفی (متخصص طب فیزیکی و توانبخشی)

Question 7

عنوان سوال:

رباط صلیبی

سلام من پارگی ناکامل رباط صلیبی دارم کلیت رباطم سالمه اما بخشیش پارست تو شهرمون پیش چند تا دکتر ارتوپد رفتم نظری بعضی بر عمل بازسازی بود و نظر بعضی بر ورزش درمانی و تقویت عضلات چهار سر ران و... شش ماه پیش تو همین زوپ با شما مشاوره داشتم و نظر شما هم بر عدم جراحی و ورزش های تقویت عضلات بود منم قبل کرونا بدنسازی می رفتم و تا حدی عضلاتم رو تقویت کردم خب بهتر شدم و تا حدی خوبی دردم کاهش پیدا کرد در واقع قسمت کمر شکن درد حذف شد اما کامل خوب نشدم و تو کارهای سنگین مثل پایین اومدن ازپله،دویدن،دو زانو چهار زانو نشستن مشکل دارم ضمن تشکر از راهنمائی قبلیتون من دوست دارم تا جایی که راه داره سطح بالاتری از سلامتی رو بدست بیارم و بتونم به سطح فعالیت قبل آسیب برسم
حال سوالم از شما اینه که در پارگی های ناکامل صلیبی درمان غیر جراحی می تونه نتیجه ای در حد جراحی به بار بیاره ؟ اگر کسی سطح فعالیتش بالا باشه و نیاز به یه زانوی با ثبات داشته باشه بدون جراحی می تونه به اون سطح برسه؟

Answer

دکتر سارا سادات محسن الحسینی (متخصص طب فیزیکی و توانبخشی)

سلام اگه میشه گزارش ام ار ای را بفرستید

Answer

حضور شما

Answer

دکتر سارا سادات محسن الحسینی (متخصص طب فیزیکی و توانبخشی)

نیاز به جراحی نیست در کل ورزشهای تقویتی زانو برای پارگی منیسیک و رباط صلیبی در منزل انچام دهید
اگرچه مال شما پارگی خاصی هم نداره بیشتز التهاب داره

Answer

خیلی ممنون من عکس این بچه و نحوه نشستنش رو براتون ارسال می کنم تو این روش اوج فشار به مفصله و یه زانوی با ثبات باید بتونه این فشار رو تحمل کنه در حال حاضر زانوی من تاب تحمل این نوع نشستن رو نداره و کامل خم نمیشه و درد میگیره به نظر شما احتمال داره با همون ورزش هایی که فرمودید زانوم بدون جراحی به این سطح از آمادگی برسه که بتونم این قبیل کارها رو انجام بدم

Answer

دکتر سارا سادات محسن الحسینی (متخصص طب فیزیکی و توانبخشی)

این نوع نوشتن غلطه

Answer

دکتر سارا سادات محسن الحسینی (متخصص طب فیزیکی و توانبخشی)

نشستن

Answer

خانم دکتر یه دنیا ممنون لطف کردید،ببخشید مزاحم شدم

Answer

دکتر سارا سادات محسن الحسینی (متخصص طب فیزیکی و توانبخشی)

خواهش می کنم

Question 8

عنوان سوال:

درد زانو

سلام،برادرم 36 سالشونه و سال پیش رباط صلیبیش دچار آسیب شد،بعد از مراجعه به پزشک و انجام یک سری تمرین قادر به انجام کارهای روزمره شد.
ولی در پیاده روی طولانی و بالا رفتن از پله ها و انجام فعالیتهای ورزشی درد زانو افزایش پیدا میکنه.
شما عمل رو تجویز میکنید یا خیر؟ و اینکه بیمه سلامت داره هزینه این عمل چقدر هست؟
و اینکه ایا با لیزر درمانی امکان بهبودی وجود داره یا خیر؟

Answer

دکتر کتایون مرادی (متخصص طب فیزیکی و توانبخشی)

سلام
در ام ار ای علاوه بر اسیب رباط صلیبی مینسیک هم اسیب دیده و اسیب دیدگی زیاد است
توصیه من جراحی است چون جوان هم هستند و فعال
من از شرایط جراحی و هزینه ان اطلاعی ندارم باید از متخصصین ارتوپدی سوال کنید

Question 9

عنوان سوال:

گز گز و احساس بی حسی کف هر دو پا

باسلام،به مدت 4 روز هست که کف هر دو پام کم حس شده،بعد از گذشت دو روز،پشت ران هر دو پا و باسن هم دچار کم حسی شدن، و البته امروز هم مو پای چپم در هنگام تکان دادن درد می گیره،مدت زمان سرپا بودنم زیاد هست چون دو تا فرزند دارم ، و از طرفی هم پیش آمده بغلشون کنم با توجه به اینکه وزنشون یکمی هم زیاد شده،منظورم این هست که که گاهی به کمرم فشار وارد میشه

Answer

دکتر سارا سادات محسن الحسینی (متخصص طب فیزیکی و توانبخشی)

سلام ممکن است از کمرتون باشه
در صورت ادامه یافتن علایم انجام نوارعصب و عضله پیشنهاد میشود

Question 10

عنوان سوال:

افتادگی شانه

سلام وقت بخیر.من یه دختر20ساله هستم احساس میکنم به علت درس خوندن زیادقوزپیداکردم وشونه هام یه مقدارافتاده شده بعضی وقت هاکه به پشت گردنم دست میزنم وفشارمیدم یه قسمت دردناک وجودداره.به نظرشمااین یه چیزطبیعیه؟وبرای این مشکلات نیازبه ویزیت هست؟ومعمولادرمان هابه چه شکلی هستند؟

🙏

Answer

دکتر ناصح یوسفی (متخصص طب فیزیکی و توانبخشی)

سلام بله نیازمند ویزیت هست ورزش های اصلاح پوسچر و بیوفیدبک در درمان شما بسیار مفید هستند

سوالات پزشکی گروه طب فیزیکی