درباره حافظه

مشکل در خواب

با سلام همسر من 30 سال داره و بسیار مشکل در خوابیدن داره یعنی شبا خیلی دیر خوابش میبره چندین مرتبه از خواب در طول شب بیدار میشه پنبه تو گوشاش میذاره خونه هم کاملا ساکت و تاریکه ولی باز هم نمیتونه بخوابه. شب از ساعت 9 و نیم سعی میکنه بخوابه و هر روز ساعت 6 باید بره سر کار و بیدار شه و همیشه کمبود خواب داره. لطفا منو راهنمایی کنید که چه کار کنم تا راحت بخوابه آیا ساتفاده از آرامبخش خوبه؟ اگر باید ب پزشک مراجعه کنه به چه متخصصی ؟

تداخل بار داری و بیماری پانیک

سلاممن دو سال پیش پانیک گرفتم تا الان دارو مصرف میکردم دو ماهه که بار دارم قرصمو قطع کردم ولی سرگیجه دارم حالت غش دارم استرس کارم زیاده یبارم حمله داشتم فکر کنم دوباره برگشته چکار کنم پاروکستین مجدد مصرف کنم یا نهضرر دارد نگرانم..........

معلومات کافی نداشتن و خوب صحبت نکردن

با سلام خدمت شما 3 ساله ازدواج کردم و صاحب دختر یک ساله ای شدم همسرمو خیلی دوست دارم و خیلی خوبه و از همه لحاظ منو درک میکنه،همسرم 8 سال از من بزرگتره همسرم فوق دکتری دامپزشکی دارن، ولی من احساس میکنم از لحاظ تحصیلات از لحاظ صحبت کردن و کار کردن خیلی پایینم و از این بابت خیلی ناراحتم من خودم لیسانس مدیریت بازرگانی دارم و تی تی سی ترکی استانبولی دارم ولی متاسفانه موقعیت کاری برام پیش نیومد.از اون روزی هم که دخترم بدنیا اومد بدتر شدم احساس میکنم از همه عقب موندم و دیگه نمیتونم خوب صحبت کنم و تمرکزمو از دست دادم،اگه میشه کمکم کنید ،اگه کتابی یا روس دیگه ای هست معرفی کنید تا بتونم با معلومات و خوب صحبت کنم .با تشکر