بازگشت به لیست سوالات
م.خ
عنوان :

عدم اعتماد بنفس

متخصص روانپزشکی
سلام وقتتون بخیر
دختر 29 ساله هستم لیسانس حسابداری هستم درحال حاضر مربی ورزشی هستم
از نظر ظاهری قیافه بدی ندارم از نظر ظاهری متوسط هستم ازنظر خانوادگی هم خوب هستیم خداروشکر خانواده خوبی دارم
از نظرسلامتی هم اوکی هستم

ولی همیشه از تو احساس خَلَه میکنم هس میکنم از تو خالی هستم
همیشه فک میکنم عادم پایینی هستم شخصیتی هس میکنم نیستم . حس میکنم همه از من بالاترن از من قشنگ ترن

خیلی از این موضوع اذیت میشم . اینکه تو ی جمع باشی با اینکه از همه بالاتر هستی ولی خودتو پایین تر از همه بدونی
حس تو خالی بودن میکنم

چون خودمو پایین میدونم همیشه فکر میکنم نکنه نامزدم دیگرانو میبینه اونا بهتر بیاد بنظرش . یا بره فلان جا بره اونجا دخترای خوشگل هستن اون چشمش اونارو بگیره میدونم حرفم شاید خنده دار باشه . ولی خب حسایی هست که من باهاش درگیرم .

سلام. این احساسات و افکار معمولا به گذشته شما و بخصوص دوران کودکی برمیگرده. نیاز به رواندرمانی بخصوص طرحواره درمانی هست. کلا سعی کنید هدف ها و معیارهای برتر از عوامل ظاهری را بعنوان ملاک ها و اهداف زندگی مورد توجه قرار بدید و قضاوت مثبت و منفی دیگران را بعنوان یک موضوع با اهمیت نسبی بدانید نه اهمیت ویژه و حیاتی.




سوالات مشابه


دارو

سلام.دیروز شما قرص آلپرازوم تجویز کردید. دیشب اولین شب بود که خوردم خیلی بیقرار تر شدم.اصلا خوابم نبرد تا صبح

وسواس فکری و اضطراب

سلام وقتتون به خیر .من نزدیک به یک سال و نیم هست که اضطراب و وسواس اسیب زدن به دیگران و یا خودم با چاقو و روش های دیگه و ترس از بیماری روانی و دیوانه شدن دارم به طرزی که بیشتر ساعات روز این افکار من را اذیت میکنن و بعضی اوقات فکر میکنم که هر لحظه ممکنه دیوانه بشم و کارهای عجیب غریب انجام بدم . ده روز پیش به دکتر مراجعه کردم و فلوکسامین 50 و گاباپنتین 100 (هر شب یکی) تجویز کردن حالا 10 روز هست که دارو ها رو مصرف میکنم ولی تغیری در سطح اضطراب من ایجاد نشده و این منو نگران کرده که چرا بهتر نشدم میتونم نظر شما را بدانم

بی اشتهایی کودک 18 ماهه

سلام وقتتون بخیر دختر هجده ماهه دارم با قد و وزن نرمال متولد شد تا 10 ماهگی اشتها به غذاش خوب بود ولی بعد از رویش دندان بنظر خودم چون خوردن غذا با حس درد دندان همایند شد شرطی شده و نسبت به هر غذایی واکنش منفی نشون میده و اصلا اجازه نمیده قاشق بیاد سمت دهانش! خیلی علاقه داره با قاشق به دیگران غذا بده ولی خودش نه غذای انگشتی میخوره نه قاشقی! نه میوه همه مدل غذا هم براش امتحان کردم نمیدونم چیکار کنم این ترس از غذا خوردنش بریزه کل شبانه روز فقط شیر خشک میخوره به همین علت هم اکثرا یبوست داره قطره آهن و مولتی ویتامین رو منظم میخوره ولی غذا نه ! ممنون میشم راهنماییم کنید

کندن مو

سلام وقتتون بخیر حدودا چهار سالی هس دست داخل موهام میارم و گهگاهی از ته میکنم اینکارم از موقعی که برای کنکور میخوندم شروع شد و اون موقع خیلی شدید بود اما الان کم شده ولی بازم نسبتا شدید هس البته همیشه ذهنم درگیر هس و مشغله دارم بخصوص الان که دارم کار خونم میکنم و مشکلات زیادی هس و زیاد فکر میکنم این کارم بیشتر شده البته بعضی روزا که ذهنم اروم هس این کارم به نسبت اروم تر میشه. نمیدونم چکار کنم واقعا اعصابم خورد هس وقتی به چیزی فکر میکنم و دست توی موهام میارم اگه کسی باهام صحبت کنه و سوال بپرسه اعصابم خورد میشه و حتما حتما باید توی همون لحظه جواب سوال خودمو پیدا کنم و مشکلم حل بشه البته مادرم و خانومم هم خسته کردم چون به شدت از اینکه کسی دست تویه موهام بیاره لذت میبرم و ذهنم اروم میشه و حتی بعضی مواقع خواب میرم

عرق ریزه

با سلام خانم دکتر من دیروز دندان عقلم رو کشیدم و از دیروز پیشانی ام یخ می کنه عرق ریزه می کنه و بعد از میان 5دقیقه خشک میشه حال طبیعی خوبه به نظرتان کرونا که نیست من فقط عرق ریزه پیشانی دارم؟البته روز قبل از دندانپزشکی شیر دارچین و زنجبیل برای لاغری استفاده کردم .