بازگشت به لیست سوالات
پ.ه
عنوان :

فشار عصبی

متخصص روانپزشکی
سلام خانم دکتر خسته نباشید. من پسری ۲۸ ساله هستم سالهاست دچار مشکلی عصبی هستم که بعضی شرایط واقعا اذیتم میکنه اونم اینکه مثلا میخوام برم یه مراسم ختم که اقوام هستند یا با جنس مخالف یا اینکه موقع عصبانیت خیلی تحت فشار قرار میگیرم و این باعث میشه در برخورد با مردم خودم نباشم واحساس عصبی بودن بهم دست میده و راحت نیستم و قفل میکنم انگار میخام نقش بازی کنم. حافظه م خیلی ضعیفه و همینطور تمرکزم .اصلا قدرت استدلال ندارم و مثلا تلفن زنگ میزنه هم میترسم تپش قلب میگیرم.صبحا هم از خواب بلند میشم صدای یه سوت توی سرم دارم که فک میکنم ناشی از همین فشار عصبیه استدعا دارم راهنماییم کنید که چه کارهایی برای بهبودم انجام بدم واقعا از زندگی سیرم کرده .ممنون

پ.ه

ببخشید اقای دکتر سهوا نوشتم خانم دکتر

دکتر شهاب الدین بهرامی

باسلام ابتدا اینکه حتما درمان دارویی تحت نظر روانپزشک برای شما بسیار کمک کننده است،درمانهای غیر دارویی نیز از جمله درمان شناختی رفتاری مفید است.حتما از دوره های مدیتیشن و یوگا میتوانید بهره ببرید.ورزش منظم نیز سودمند است.




شما هم سوال مشابهی دارید؟ از بین صدها پزشک با دانش و با تجربه زوپ سوال خود را بپرسید یا وقت ویزیت ویدئویی یا حضوری خود را رزرو کنید.



سوالات مشابه


دچار افسردگی شدم

چند وقته اصلا حالم خوب نیست از هر چیزی که قبلا لذت میبردم دیگه نمیبرم همش خستم یا خوابم سر درد دارم و دلم نمی خواد هیچ کاری کنم اصلا نمی خوام از تو تخت خواب بلند بشم دانشگاه هم نمیرم خیلی از خودم بدم میاد با نفرت به خودم نگاه میکنم و با اطرافیانم هم همش دعوا می کنم و واقعا تحمل خودم برام مشگل شده نمیدونم چکار کنم واقعا مستعصل شدم

اضطراب

سلام اقای دکتر . برای کاهش استرس و اضطراب چه غذاهایی موثراند؟ و چه موادی برای استرس مضر اند؟؟ ممنون میشم اگه راهنماییم کنید

عصبانیت

سلام .وقتتون بخیر.من یه دختر ۲۸ ساله هستم.دانشجوی کارشناسی حقوق و شاغل در داروخانه.مشکلم اینکه خیلی زود عصبانی میشم.خیلی زود از کوره در میرم و برخورد های اشتباه میکنم و تو عصبانیت اصلا کلمات مناسبی رو ادا نمیکنم.و فحش هم میدم.من نمیخوام اینطور باشم ولی انگار عادت کردم و این موضوع عذابم میده. لطفت کمکم کنید.

افسردگی

سلام ، خانوم دکتر عزیز ، من مونا هستم و ده ساله که ازدواج کردم ، به خاطر مشکلات مالی که برای همسرم پیش اومد و یه سری از سو تفاهم هایی که اطرافیانم از رفتارهای من داشتن ، متاسفانه برای من شرایطی پیش اومده که حتی با پدر و مادرم هم نمیتونم رفت امد کنم ، الان تقریبا دوسال هست که شرایطم با قبل که هم دفتر مهندسی داشتم و هم دانشگاه تدریس میکردم خیلی فرق کرده ، روز به روز منزوی تَر از قبل میشم ، دفتر کارمو تعطیل کردم و دانشگاه هم این ترم کلاس نگرفتم ، خانوم دکتر عزیز ؛ مشکل أصلی من اینه که چطوری باید جلو تأثیر این اتفاقها بدو روی پسر ٥ ساله أم بگیرم ، محمد مبینم شاهده خیلی از اتفاق ها بوده ، نمیدونم باید چکار کنم ، به راهنمایی و مشورت احتیاج دارم . ممنون میشم اگر منو راهنمایی کنید و پیش جدتون برای من هم دعا کنید ،

بی خوابی شدید سه شب

الان سه شب خوابم نمیبره همیشه باقرص الپروازم نیم وکلونازپام یک میخوابیدیم پریشب سه تا کلونازپام یک خوردم به سختی6ساعت خوابیدم چیکار کنم خوابم ببره همش میره دستشویی ادرار می کنم با تشکر