سوالات پزشکی گروه تغذیه و رژیم آنلاین
سوالاتی که در زیر مشاهده می نمایید توسط خود کاربران طراح سوال به عنوان سوال عمومی جهت نمایش به عموم کاربران زوپ تعیین گردیده است.

عنوان سوال:
سلام ... بنده 26 ساله ام پسر و قد 180 با وزن 52 کیلو اندامی لاغری دارم از لحاظ خوردن غذایی بعضی اوقات کم خوراک هستم.... راهی برای درمان اندامی مناسب و بیشتر شدن اشتها پیشتهاد میدهید در صمن از لحاط تحدک بدنی فردی پرکار و تحرک زیاد دارم
سلام
رژیم غذایی و مکمل با توجه به شرایط شما میتونه مفید باشه

برنامه رژیم و مکمل می تونید بدید ممنونم

لطف کنید پس برنامه بدید ... چجور هماهنگ کنیم تماس و وقت ملاقات میخواد یا اینجا ارسال برنامه میکنید ممنونم
تماس با 22565657

درمان لاغری
دکتر محمد آذرفر
پزشک تغذیه و متابولیسم
پزشک تغذیه و متابولیس...

عنوان سوال:
سلام دکتر. من 25سالمه. قدم 181و وزن 58کیلوگرم. فعالیت بندی شدید ندارم. کارشناس آزمایشگاه هستم و بیشتر کارم نشسته یا ایستاده است و تحرک کمی هم دارم. آزمایش های مختلف رو انجام دادم که همگی نرمال بودند.از جمله تیروئید، ویتامین ب12،ویتامین دی، آهن و فولیک اسید و...مدتی با نظر متخصص قلب از مولتی ویتامین ویتادیلی استفاده میکنم.چون مشکل پرولاپس قلبی دارم. ممنون میشم راهنمایی کنید واسه چاق شدم چکار کنم؟
سلام
حتما رژیم غذایی متناسب با شرایط شما لازم هست

چه نوع رژیم غذایی؟
باید اطلاعات بیشتری ازتون داشته باشم و بهتر هست ببینمتون

لاغری
دکتر محمد آذرفر
پزشک تغذیه و متابولیسم
پزشک تغذیه و متابولیس...

عنوان سوال:
سلام. بنده34سالمه و بیشتراز یک ساله که بی اشتها شدم و بطور کلی لاغرشدم روی صورتم هم تاثیر گذاشته. ازتون میخوام که یک مورد قوی و تاثیرگذار معرفی کنید. باتشکر
دلیل بی اشتهایی چی بوده؟

حس میکنم بخاطر کمی افسردگی که دارم و مشغله ی فکری زیاد
مشکل تیروئید ندارید؟

خواهرم که از من 3سال کوچکتره مشکل کم کاری تیروئید داره. احتمال هست که منم داشته باشم؟

خب اگه ممکنه شما یه نمونه از قرص یا کپسول یا هر دارویی که تاییدیه داره رو برام معرفی کنید که اشتهام دوبرابربشه،تا40الی50روز دیگه 5،6کیلو وزن اضافه کنم . ممنونم
پودز گینر

پودز گینر چی هست و طریقه ی استفاده اش به چه شکله؟
داروخانه دارن

روشی برای چاقی
دکتر محمد آذرفر
پزشک تغذیه و متابولیسم
پزشک تغذیه و متابولیس...

عنوان سوال:
سلام وقت بخیر
من حدود 3 کیلو اضافه وزن دارم و شکمم کمی بیرون زده!میخواستم شکمم کامل صاف بشه و برای این منظور یک روز در میان میدوم ،میخواستم بدونم برای تو رفتن شکم باید چه تغذیه را داشته باشم
من حدود 3 کیلو اضافه وزن دارم و شکمم کمی بیرون زده!میخواستم شکمم کامل صاف بشه و برای این منظور یک روز در میان میدوم ،میخواستم بدونم برای تو رفتن شکم باید چه تغذیه را داشته باشم
سلام
کم کربوهیدرات

استفاده از چربی سوز هارو شما پیشنهاد میدید؟ممنون
تحت نظر پزشک بله

بهترین تغذیه بعد از ورزش
دکتر محمد آذرفر
پزشک تغذیه و متابولیسم
پزشک تغذیه و متابولیس...

عنوان سوال:
از هر موقع صلاح دونستید برنامه و ورزش شروع میکنم ممنون
در خدمت هستم

مشاوره رشد بدن
دکتر محمد آذرفر
پزشک تغذیه و متابولیسم
پزشک تغذیه و متابولیس...

عنوان سوال:
سلام وقت شما بخیر، من یکسال قبل با مراجعه به سونوگرافی متوجه کبد چرب گرید 1 شدم ولی امسال دوباره با سونوگرافی مجدد متوجه شدم از گرید 1 به 2 افزایش داشته ، از اسفند ماه 96 شروع به گرفتن رژیم کردم بدون مراجعه به متخصص تغذیه روغن مصرفی خودم را کنجد و زیتون و غذاهای سرخ کردنی حذف کردم و چای سبز روزانه استفاده میکنم و پیاده روی هم میکنم روزی نیم ساعت طوری که دو ماه 4 کیلو کم کردم و ضمنا قند و شکر را حذف کردم اما بیشتر غذاهامو با کنجد میپزم میخواستم ببینم هر وعده غذایی چقدر روغن مصرف کنم و نیاز هست به متخصص مراجعه شود و چی باید بخورم و چی نخورم ؟ ممنون میشم از راهنمایی تون
دارو مصرف کردید؟

خیر گفتن گرید 2 با توجه به اینکه سن من زیر 40 سال هست نیاز به استفاده از دارو جهت کبد چرب نیست فقط رژیم غذایی و پیاده روی تا مرداد ماه دوباره سونو بدم ببینم کاهش داشته چربی کبد یا نه، با توجه به اینکه من بیماری کم کاری تیروئید دارم و 3 سال هست دارو استفاده میکنم یه سری سبزیجات و تنقلات برای تیروئید خوب نیست نمیخورم مثل گردو، سویا ، بادام زمینی و انواع کلم و کاهو
قرص لیورگل روزی یک عدد کمک کننده هست

کبد چرب
دکتر محمد آذرفر
پزشک تغذیه و متابولیسم
پزشک تغذیه و متابولیس...

عنوان سوال:
با سلام ، من در حال استفاده از رژیم کاهش وزن هستم و حدود یک ماه هستش که زینک پلاس مصرف یکنم و دقیقا از زمان مصرف روند کاهش زنم کند شده ، با توجه به اینکه ویتامین ب باعث افزایش جذب مواد غذایی آیا ممکن هستش که مصرف زینک پلاس عامل کندی کاهش وزن باشه؟ و اگر اینطوره باید قطع کنم ؟
سلام
احتمال داره

قرص زیک پلاس
دکتر محمد آذرفر
پزشک تغذیه و متابولیسم
پزشک تغذیه و متابولیس...

عنوان سوال:
سلام
بنده می خواهم به جای مصرف مکمل پروتئین وی ، از سفیده پخته تخم مرغ که منبع خوب پروتئین است استفاده کنم
شنیده ام خوردن سفیده بدون زرده درست نیست و تخم مرغ کامل باید مصرف شود تا ضرری نداشته باشد .
آیا مصرف 200 گرم سفیده تخم مرغ حدود 4 بار در هفته بعد از تمرین در دزارمدت مشکلی برایم ایجاد نمی کند؟
آیا مصرف مکمل بدنسازی (اصلی) را جایگزین آن کنم بهتر است؟ فرقی دارد؟
مکمل بدنسازی اگر اصلی باشد ضرری دارد ؟
ایرانی باشد چطور؟
سفیده ی آب پز شده را بهتر است با چه مصلحی بخورم ؟ چون زیاد باب طبع نیست و نمک می پاشم.
تشکر از اینکه پاسخ سوالاتم را می دهید
بنده می خواهم به جای مصرف مکمل پروتئین وی ، از سفیده پخته تخم مرغ که منبع خوب پروتئین است استفاده کنم
شنیده ام خوردن سفیده بدون زرده درست نیست و تخم مرغ کامل باید مصرف شود تا ضرری نداشته باشد .
آیا مصرف 200 گرم سفیده تخم مرغ حدود 4 بار در هفته بعد از تمرین در دزارمدت مشکلی برایم ایجاد نمی کند؟
آیا مصرف مکمل بدنسازی (اصلی) را جایگزین آن کنم بهتر است؟ فرقی دارد؟
مکمل بدنسازی اگر اصلی باشد ضرری دارد ؟
ایرانی باشد چطور؟
سفیده ی آب پز شده را بهتر است با چه مصلحی بخورم ؟ چون زیاد باب طبع نیست و نمک می پاشم.
تشکر از اینکه پاسخ سوالاتم را می دهید
سلام
اگر دوز مصرفی درست باشه و آزمایشاتتون مشکلی نداشته باشه ایرادی نداره

وعده بعد تمرین بدنسازی
دکتر محمد آذرفر
پزشک تغذیه و متابولیسم
پزشک تغذیه و متابولیس...

عنوان سوال:
با سلام و وقت بخیر
خانمی 25 ساله هستمم 6 سال است از وزن 63 به تدریج اضافه وزن پیدا کردم تمام راه ها را هم امتحان کردم از قرص لاغری گرفته تا رژیم دکتر تغذیه دریغ از یک کیلو کاهش وزن در حال حاضر 76 کیلو هستم اعتماد بنفسم به شدت پایین اومده در حال حاضر به شنای مقدماتی مشغول شدم و قرص ال کارنتین 250 روزی دوبار استفاده می کنم امکانش هست راهنماییم کنید
منتظر پاسخگوییتون هستم
ممنون از شما
خانمی 25 ساله هستمم 6 سال است از وزن 63 به تدریج اضافه وزن پیدا کردم تمام راه ها را هم امتحان کردم از قرص لاغری گرفته تا رژیم دکتر تغذیه دریغ از یک کیلو کاهش وزن در حال حاضر 76 کیلو هستم اعتماد بنفسم به شدت پایین اومده در حال حاضر به شنای مقدماتی مشغول شدم و قرص ال کارنتین 250 روزی دوبار استفاده می کنم امکانش هست راهنماییم کنید
منتظر پاسخگوییتون هستم
ممنون از شما
سلام
بهتر هست ببینمتون
نگران نباشید
هر بدنی برای کم شدن وزن راهی داره که باید پیدا کنیم

اضافه وزن
دکتر محمد آذرفر
پزشک تغذیه و متابولیسم
پزشک تغذیه و متابولیس...

عنوان سوال:
من عکسی از صفحه رشد خود گرفته ام خواستم نشونتون بدم و ببینید باز است با بسته و اینکه چگونه عکس را بفرستم؟
بهتر هست از مچ دست چپ عکس بگیرید

یعنی از ابن عکس نشون داده نشده؟
دقیق نیست
دقیق نیست

اها.پس ب دکتر ارتوپد برم وبگم عکسی از مچ دست چپ برام بنویسه؟؟

پس من دوباره ک عکس گرفتم بهتون پیام میدم .مرسی ا لطفتون

سلام دکتر من چن روز پیش واسه عکس دستم گفتین بگیرین بیاید بهم نشون بدید ببینید صفحه رشد بازه یا نه الان انداختم ممنون میشم پاسخ بدید.

صفحه رشد
دکتر محمد آذرفر
پزشک تغذیه و متابولیسم
پزشک تغذیه و متابولیس...