سلام . وقت بخیر.ممنون.
دارو رو زیر نظر فوق تخصص گوارش مصرف کنید بهتره . نه، فاموتیدین مشکلی نداره .
امپرازول روزانه یک عدد ناشتا هم کمک میکنه.
استرس رو کم کنید.
قلیان و دخانیاتو قطع کنید.
ساعت خوابتونو تنظیم کنید
بارهنگ و یا شیرین بیان هم خوبه
قهوه و کافیین و فست فودو قطع کنید

سلامت باشید

سلام

در مورد دارو تون توی پست بالا توضیح دادم

در مورد رژیم سلیاک باید مراقب باشید رژیم گلوتن فری داشته باشید . دستگاه گوارش به گلوتن خیلی حساس هست و حتی میزان های جزیی می تونه عوارض نامطلوب ایجاد کنه. مصرف بیشتر از صد میلی گرم گلیادین می تونه عوارض رو تشدید کنه

احتمال کاهش عوارض با گذشت زمان وجود داره اما به شکل کلی رژیم گلوتن فری به شکل طولانی مدت و لایف تایم باید مصرف بشه . موفق باشید

بله. محصولات شرکتی که براتون نوشتم در داروخانه های بزرگ موجود است . موفق باشید

سلام
مشکل اصلی کاهش وزن شما کاهش اشتهای شما هست که می تونه دلایل متعدد داشته باشه. استرس و فشار روحی می تونه اون رو تشدید بکنه. کمبودهای تغذیه ای هم می تونه به این موضوع دامن بزنه. نسخه ای که الان براتون میفرستم رو طبق دستور مصرف کنید و به توضیحاتی که زیر نسخه می نویسم دقت کنید:

بله بفرستید

آزمایشات شما نشون میده که به خصوص از نظر چربی و قند خون باید مراقب باشید . سایر موارد مشکل خاصی نداره به جز igM که با توجه به منفی بودن علایم بالینی بعیده کوید-19 باشه. ممکنه یک ارتیفکت باشه و جای نگرانی نیست. رژیمتون بالانس و تنظیم شده نیست . نسخه ای که الان براتون می فرستم رو تهیه و مصرف کنید :

این نسخه رو به داروخانه بدید و طبق دستوری که نوشتم مصرف کنید . موفق باشید

اگر روش کلیک کنید کامل باز میشه و قابل مشاهده

شمارتون رو بفرستید براتون ارسال میکنم

میدم به منشیم براتون ارسال می کنه

وزن 78 کیلوگرم در محدوده وزن طبیعی و نرمال است اما اگر وزن ایده آل خودتون رو بخواید حدود 70 کیلوگرم هست

بله. توصیه می کنم میزانش رو محدود کنید

شما در این مرحله نیازی به افزایش وزن ندارید. هدف حفظ وزن شماست که کمتر از این نشید. مصرف برنج و عسل با توجه به اینکه غنی از کربوهیدرات هستن اثرات نامطلوبی بر قند خون شما خواهد داشت و در طولانی مدت دیابت نوع دو (به خصوص اگر از نظر ژنتیکی زمینه اش رو داشته باشید ) محتمل خواهد بود.
پایدار باشید

سلام وقت بخیر
شما کمبود شدید ویتامین دی دارید و علاوه بر کم خونی آزنیم های کبدیتون هم بالاست

برای کاهش انزیم های کبدی کپسول کورکومین روزی یک عدد مصرف کنید

برای درمان کمبود ویتامین دی
تا هشت هفته هر هفته یه پرل ویتامین دی 50 هزار واحد بخورید
بعد ماهانه یک عدد

برای درمان کم خونی حتما مکمل هماتینیک شبی یک عدد یا اکتی آیرون شبی یک عدد میل کنید

چند وقت منظم بخورید تا بعد ازمایش بدید

برای درمان کم خونی گوش قرمز جگر حبوبات و... رو میتونید استفادا کنید

اطلاعات کامل و جامع در پیج اینستاگرامی اینجانب
@dr_radfar_diet

مصرف فست فود ها و بیخوابی و قندهای ساده و شیرینجات نوشابه ها و اب میوه های صنعتی یا چاقی باعث افزایش اون میشه

سلام . فرم هایی خدمتتون ارسال میشه که کلیه موارد ازتون خواسته میشه که درج بفرمایید. هر گونه توضیحات تکمیلی رو حتما در فرمهایی که براتون می فرستم یادداشت بفرمایید تا در زمان تنظیم رژیم تون مد نظر قرار بدم. فقط لطفاً با دقت موارد رو مرقوم بفرمایید. داروها رو از امروز حتما مصرف کنید. البته افزایش وزن رو برای شما خیلی توصیه نمی کنم چون الان وزن مناسبی دارید اما حفظ وزن شما مهم هست و اگر اصرار دارید در حد یک الی حداکثر دو کیلو افزایش وزن به امید خدا آسان خواهد بود (بیشتر از این میزان رو صلاح نمی دونم )

تحرک داشتن الزاما منجر به کاهش وزن نمیشه و بالعکس . بنابراین نبایستی اصرار داشته باشید که چرا علی رغم عدم تحرک دچار افزایش وزن نمی شوید . داروها رو به شکلی که گفتم مصرف کنید و نگران نباشید . یکی از مهمترین دلایل کاهش وزن استرس و نگرانی است . در مورد نفخ هم تا اطلاع ثانوی میوه ها رو بدون پوست مصرف کنید و از مصرف برخی سبزیجات مثل کلم و اسفناج خودداری کنید . کاهو به فراوانی می توانید استفاده کنید

در ارتباط هستیم با هم. فقط نگرانی و استرس رو سعی کنید به شکل کامل از خودتون دور کنید. پایدار باشید

سلام. ویتامین b12 نیاز نیست چون محصولی که برای شما نوشتم این رو پوشش میده . مصرف امگا 3 مانعی نداره می تونید روزانه یک عدد هزار میلی گرمی (عصر) یا دو عدد 500 میلی گرمی مصرف کنید(یکی صبح و یکی عصر )

مشکلی نداره . ترجیحا برای شما چای خیر اما شیر معمولا مشکلی ندارد به خصوص اگر مقاومت به لاکتوز نداشته باشید. در مورد اب هم یک لیوان آب هیچ مشکلی ایجاد نمی کند

چای در برخی افراد عوارض گوارشی ایجاد می کنند . اگر شما با مصرف چای دچار عوارض گوارشی نمی شوید مانعی ندارد اما ترجیحا یک مدت مصرفش رو محدود کنید. ممکن است عوارض گوارشی شما محدود شود

سلامت و پایدار باشید

سلام. ممنون. به همچنین .
نان سوخاری دوتا ،
بیسکویت ساقه طلایی دوتا،
بیسکویت پتی پور سه چهارتا،
شیرینی زبان یک عدد

یکیشو انتخاب کنید برای یک وعده

اوکی

سلام . وقت بخیر
اب و مایعات زیادمصرف کنید.
یک امپول ویتامینی نوروبیون بزنید
دو هفته یک روز درمیان قرص دابل بول مصرف کنید
بیشتر غذاهای حلیمی با دارچین یا فلفل سیاه میل کنید

خواهش می کنم. نه مصرف نکنید

نه ضرر نداره. الان برای موردی که پرسیدید لازم نیست مصرف کنید

سلام

اگر لیست آزمایشات اخیر رو دارید بفرستید

اگر از بابت آزمایشات مطمئن هستید که مشکلی نداشتید این موارد رو از داروخانه تهیه کنید و براساس دستورالعمل که براتون نوشتم مصرف کنید

آزمایش کامل خون و تیرویید به اضافه آزمایش کامل مدفوع